Trẻ đau nhức ở lưng mỏi cổ vì máy tính

Nguy cơ đau ê ẩm vùng lưng và cổ ngày một tăng ở trẻ con do lối sống thiếu vận động và sử dụng nhiều vô kể các thiết bị công nghệ.

 
 

 

Nghiên cứu của Hội Cột sống Anh (BCA) cho thấy 40% số trẻ 11 đến 16 tuổi ở Anh bị đau nhức ở lưng hoặc đau cổ.

Hơn 1/7 số phụ huynh (15%) nói rằng con mình bị đau là do dùng máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc máy tính để bàn.

Khảo sát trên hơn 460 phụ huynh có con từ 11 đến 16 tuổi cũng cho thấy gần 1/4 số teen (23%) dành từ 2-4 giờ mỗi ngày cho việc xem TV. Một phần tư dành thời kì tương đương cho máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc máy tính bàn. Những người ở độ tuổi thấp cũng dành nhiều thời gian cho máy chơi điện tử (33%) hơn các hoạt động như đi xe đạp (12%).

Khi được hỏi về thời kì trẻ dành cho việc đạp xe, hơn 1/5 số phụ huynh (21%) công nhận rằng con họ thậm chí không có xe đạp.

Lối sống này đã làm tăng mạnh các bệnh ở lưng và cổ trong những người ở độ tuổi thấp.

Gần một nửa số phụ huynh công nhận con mình không dành đủ thời kì cho việc tập thể dục, mặc dù các chỉ dẫn tại Anh cho thấy trẻ nhỏ từ 5 đến 18 tuổi cần vận động thể chất chí ít 1 giờ mỗi ngày.

Theo Rishi Loatey, một chuyên gia về cột sống của BCA, ngày càng nhiều trẻ nhỏ dưới 16 tuổi bị đau lưng và cổ, và dụng cụ công nghệ là căn nguyên rất thường gặp. Phong thái ngồi gù lưng khi làm việc trên máy tính và laptop khiến cổ căng và đau.

“Học cách ngồi đúng và năng cử động sẽ giúp cho trẻ khỏe mạnh và không bị đau. Các bậc phụ huynh cũng cần đưa trẻ đi khám sớm khi trẻ thấy đau. Nếu không chữa trị tình trạng này có thể dẫn đến những bệnh kinh niên ở lưng và cổ về mai sau.

BCA khuyên các bậc bác mẹ giới hạn thời gian trẻ dùng đồ công nghệ và thay vào đó hãy động viên trẻ tham dự các hoạt động vui chơi truyền thống.

BCA đã triển khai chương trình “Thẳng người lên” - Một chương trình tập giản dị trong 3 phút cho mọi lứa tuổi, được thiết kế để giữ thẳng cột sống, nâng cao phong độ và giúp ích cho khớp.

Chương trình dành cho trẻ nhỏ khuyên trẻ rằng ngồi lâu sẽ rất có hại cho cột sống và cổ động trẻ giới hạn không ngồi trước máy tính hoặc TV quá 40 phút mỗi lần. Khi sử dụng máy tính hoặc máy chơi điện tử, trẻ cần ngồi thoải mái và lưng có điểm tựa vững chắc. Khi bị hấp dẫn bởi trò chơi, trẻ có thể khó nhận ra rằng tư thế của mình gây đau.

Theo: Dân Trí