9 cách thức chữa trị thoát vị đĩa xương sống hữu hiệu nhất

Có rất nhiều cách thức điều trị thoát vị đĩa đốt sống có thể giúp bạn giảm đau tạm thời. Sau đây là danh sách 9 phương pháp hữu hiệu nhất mà bạn có thể dùng để điều trị đau nhức ở lưng cấp tính do thoát vị đĩa đốt sống:

 1. Tập thể dục liên tục 

Khi bạn ngồi liên tiếp trong vòng nhiều giờ đồng hồ sẽ gây nhiều sức ép lên đĩa đốt sống thắt lưng của bạn hơn bình thường và dẫn đến đau buốt. Giả như bạn làm việc trong môi trường văn phòng, đảm bảo rằng bạn nhiều khi đứng lên và chuyển di, hoạt động chân tay. Hãy cố gắng tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Khi ở nhà, thực hiện các bài tập dành riêng cho điều trị thoát vị đĩa cột sống. Đây cũng là cách hữu hiệu trị thoái hóa đốt sống cổ 

 2. Cách thức vật lý trị liệu 

Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hỗ trợ bạn thực hiện kéo giãn và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ ảnh hưởng . Cách thức này loại bỏ bớt áp lực lên đĩa đệm và giúp cho lưng linh hoạt và cứng cáp hơn.

 3. Dùng thuốc 

Thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm căng cơ có thể giúp bạn giảm đau chóng vánh. Nhưng chú ý rằng sử dụng thuốc có rất nhiều tác dụng phụ nên không nên quá lạm dụng. Ngoài ra, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào để chữa thoát vị đĩa đệm .

 4. Phương pháp xoa bóp 

Phương pháp xoa bóp có thể giúp các cơ bắp bị căng được buông lỏng và thư giãn, loại bỏ các cơn đau gay gắt. Phương pháp này nên được thêm vào trong chương trình điều trị bởi vì nó chỉ có tác dụng tạm thời chứ không thể giảm đau lâu dài.

 5. Châm cứu 

Châm cứu là một kỹ thuật y học truyền thống giúp giải tỏa các cơn đau có nguồn gốc từ thoát vị đĩa xương sống. Nó là một đại diện nổi bật cho các cách thức giảm đau tạm thời.

 6. Cách thức treo ngược cơ thể 

Phương pháp này làm tăng khoảng cách giữa các đĩa đệm bằng cách tách dần các đốt xương lưng với sự trợ giúp của bàn treo ngược. Cách thức này giúp loại bỏ áp lực ra khỏi đĩa đốt sống cũng như giúp cột sống trở lại vị trí tự nhiên.

 7. Dùng sức nóng 

Phương pháp này sử dụng để chiến đấu lại các cơn  đau lưng  và đã được sử dụng qua hàng nghìn năm. Ngày nay, kỹ thuật tiên tiến đã cung cấp một loại túi chườm nóng sử dụng rất tiện lợi. Sử dụng sức nóng giúp gia tăng tuần hoàn máu cho cơ thể, thúc đẩy lưu thông khí oxi và các dưỡng chất giúp phục hồi đĩa cột sống.

 8. Tiêm cortisone 

Chất steroid được tìm thấy trong cách tiêm này giúp giảm sút kích thích dây thần kinh dẫn tới giảm đau do thoát vị đĩa đốt sống.

 9. Các nguồn bổ sung tự nhiên 

Bạn hoàn toàn có thể tìm các nguồn bổ sung tự nhiên để giảm đau mà cũng có thành tựu như hệt như sử dụng thuốc nhưng không có công dụng phụ. Dùng kết hợp các thành phần chống viêm và giảm đau tự hiên sẽ giúp bạn giảm đau do thoát vị đĩa đệm theo một cách rất tốt.