Thoát vị đĩa đệm do chơi Tennis – Giảm đau thoát vị đĩa đệm

Bạn đã từng đau lưng dưới khi bạn chơi tennis?

Cơn đau diễn ra trước hoặc sau khi chơi và bạn thắc mắc liệu đó có phải là thoát vị đĩa đệm?

1. Chơi tennis và đau lưng

Tennis là một trong những môn thể thao phổ thông trên toàn thế giới và là một môn thể dục rất tuyệt. Tuy nhiên, nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm mà bạn lại yêu thích tennis thì bạn sẽ muốn biết làm thế nào để xử lí vấn đề này càng sớm càng tốt. Một đĩa đệm bị thoát vị hay còn được gọi là trượt đĩa đệm hay đĩa vỡ là do một chấn thương xảy ra cốt ở phần lưng dưới. Không giải phẫu và các phương pháp điều trị thực tiễn sẽ được đề cập trong bài viết này.

2. Chấn thương thoát vị đĩa đệm

Nếu tennis là một trong những niềm ham chính của bạn và bạn đang tự hỏi là mình có thể chơi các môn thể thao khi bạn đang mắc các vấn đề về thoát vị đĩa đệm? Thật không may khi xảy ra các chấn thương đĩa đệm và loại hoạt động này chỉ làm trầm trọng thêm và có thể gây thương tổn nghiêm trọng cho cột sống. Khi đối mặt với các vấn đề này thì việc trước nhất bạn phải làm là ngơi nghỉ, nhưng thực tiễn thì nhiều người trong chúng ta không có thời kì để ngơi nghỉ liên tiếp. Tốt hơn hết là bạn nên hỏi thầy thuốc trước khi tham dự các hoạt động khó nhọc đặc biệt là một trò chơi như tennis.

3. Giảm đau

Tuy nhiên, thoát vị đĩa đệm là một chấn thương khá phổ thông và nhiều người có thể chơi tennis khi bị thoát vị đĩa đệm. Vấn đề là rất nhiều người bị đau khi chơi vì đĩa trượt và các động tác đơn giản như đánh trả bóng cho đối thủ khiến bạn có thể cảm thấy đau rát. Nếu bạn mong muốn có thể chơi tennis trở lại mà không có bất kì đớn đau nào thì có một số điều bạn có thể làm để đẩy nhanh quá trình.

A. Vật lí trị liệu

Đây là cách tốt nhất để soát xem lưng của bạn bị đau như thế nào và các hoạt động mà bạn có thể duy trì. Một trong những điều quan yếu nhất mà bạn có thể làm đó là cải thiện phong thái của bạn. Một trong những nguyên do phổ thông của đĩa đệm thoát vị đó là các phong thái sai ở nơi làm việc cũng như ở nhà. Bằng cách tụ hội vào các phong thái đúng bạn có thể ngăn chặn các đĩa trượt và giúp tăng cường cho các cơ của bạn. Nhiều cá nhân chủ nghĩa bi thoát vị đĩa đệm và có thể quay trở lại chơi tennis. Điều cần nhớ là không nên cấp quay trở lại chơi và phải có được sự đồng ý từ thầy thuốc trước khi chơi.

B. Các phương pháp tương trợ

Cải thiện phong thái của bạn và hạn chế các hoạt động có thể gây thương tổn là chìa khóa để bạn cứu vãn tình hình. Một trong những cách tốt nhất để đạt được điều này là dùng nẹp lưng. Chúng không kềnh càng và không dễ dàng nhìn thấy. Phương pháp này đã được rất nhiều cá nhân chủ nghĩa ghi nhận. Điều quan yếu là để có được tham vấn y tế là can dự với địa phương của bạn. Những cá nhân chủ nghĩa này là các chuyên gia và có thể giúp bạn có đạt được kết quả tốt nhất và cũng có hóa đơn bảo hiểm cho bạn.

 Tham khảo thêm thông báo để tìm hiểu phương pháp chữa hiệu quả benh thoat vi dia dem.